こんにちは！

BLUE代表　日高淳志です！

先日、トレーナー仲間やそのお客様方と一緒に双石山登山へ行ってきました！
初めて行きましたが車で30分と離れておらず、近場にこんな良いところがあったのかと思いました🤔

天候にも恵まれ、そこまで寒すぎる事もなく、みんな無事に下山することが出来ました！✨
久しぶりの登山でしたが、やはり普段の生活では使われない筋肉を総動員するのでかなり良いトレーニングになりますね！👍
　

不安定な足場や体勢で登り続けるという動作が、足腰や体幹への刺激としてかなり効きますし、気分転換としてもかなりおススメですね！